Health Examination

昨天臺大醫院把今年的健檢報告寄來了。

這是第二次到臺大健康管理中心做健康檢查，上次則是在2004年年底，由公司補助，讓員工自行選擇醫院，為自己的健康把關。

2006年，公司照例也有補助，只不過補助期限在去年底，而且做完健檢半年內若是離職，卻多了賠款的規定。但也由於去年底實在抽不出時間安排健檢，三月再去臺大，只好全額自費了。

這次健檢項目還是與上次相同，健檢報告內容還把上次的各項檢驗值同時列出來，好讓受檢者很輕易的看出這兩年來的變化。

或許是年紀有一點了，也或許是過去兩年比較疏忽，有些檢查結果有點出乎意料。首先是體脂肪的部分，真是尷尬，超過BMI指數約10%，算是「過胖」，再不注意，就會踏進「肥胖」那一階段。健檢報告建議少吃核果類的食物，我想這大概是跟我們家喜歡食用花生有關吧，每當跟爸爸、哥哥在週末一起晚餐時，尤其是喝紅酒的時候，大家的手總會去拿一些花生來下酒…以後還是少碰一點吧。

低密度膽固醇的部分，指數從兩年前的127大幅上升到155，比標準值150還高出一些，這就真的要小心了。我猜想這應該與外食增加以及這幾年比較沒有規律的運動有關，我想每週在家自己開伙的日數應該要再增加，畢竟一個禮拜已經有5天的午餐都是外食了，晚餐再不自己料理，每天吃進雜七雜八的東西會太多。還好三酸甘油脂的指數還在標準值以內，表示血管硬化程度還算是稍可安心。另外，具遺傳性的糖尿病，還好，飯前、飯後血糖值都很漂亮，但還是要注意飲食跟生活作息的習性。

看過今年的健檢報告，該是要檢討一下每日飲食作息的時候了。這些健檢項目都代表著一些慢性病發病的潛在風險，在看過一些生老病死後，發現人生這一趟並不是要求長命百歲，而是要求修得好走。